Waarom wiegen werkt: de voordelen van ritmische beweging voor je baby

Waarom wiegen zo krachtig is

Veel ouders merken het vanzelf: zodra ze hun baby zachtjes wiegen, wordt hij of zij rustiger. Maar waarom werkt wiegen eigenlijk zo goed?

Het geheim zit in de baarmoeder. Negen maanden lang voelde je baby zachte, ritmische bewegingen: elke stap die je zette, elke draai die je maakte, wiegde hem mee. Na de geboorte geeft wiegen je baby opnieuw dat vertrouwde gevoel van veiligheid en geborgenheid.

De voordelen van wiegen

Wiegen is meer dan alleen geruststellen:

• Het helpt je baby sneller te ontspannen.

• Bevordert een diepere, meer herstellende slaap.

• Kalmeert bij overprikkeling en huilbuien.

• Kan helpen bij darmkrampjes door de zachte bewegingen.

Wat zegt de wetenschap?

Onderzoeken tonen aan dat ritmische beweging het zenuwstelsel van baby’s beïnvloedt en het stressniveau verlaagt. Wiegen helpt de hartslag te verlagen, de ademhaling rustiger te maken en de spierspanning te verminderen – allemaal tekenen van ontspanning.

Hoe kun je wiegen?

Je kunt wiegen op verschillende manieren:

• In je armen: intiem en warm, maar zwaar op de lange termijn.

• In een traditionele wieg of hangmat: beide geven steun en ritme.

• In een gemotoriseerde hangmat: voor constante beweging zonder dat jij erbij hoeft te blijven.

Welke manier je ook kiest, het belangrijkste is dat je baby zich veilig en geborgen voelt.