Waarom slapen sommige baby’s moeilijk? Oorzaken & tips

Waarom slapen sommige baby’s moeilijk?

Je bent niet de enige. Veel ouders lopen tegen hetzelfde aan: hun baby huilt, komt niet in slaap of wordt steeds weer wakker. Dat kan je onzeker maken en je het gevoel geven dat je iets verkeerd doet.

Het goede nieuws: je doet niets fout. Baby’s hebben simpelweg nog geen ontwikkeld slaapritme en hebben jouw hulp nodig om tot rust te komen.

Hoe werkt de slaap van een baby?

In de baarmoeder kende je baby geen dag en nacht. Na de geboorte moet hij leren dat ’s nachts slapen en overdag wakker zijn normaal is en dat kost tijd.Daarnaast zijn de slaapcycli van baby’s veel korter dan die van volwassenen, waardoor ze vaker wakker worden.

Pas na een paar maanden beginnen de meeste baby’s langere slaapblokken te maken.

Mogelijke oorzaken van slaapproblemen

• Oververmoeid: ironisch genoeg maakt vermoeidheid baby’s vaak juist onrustig. 

• Te veel prikkels: een drukke dag kan je baby overbelasten.

• Honger: jonge baby’s hebben nog een kleine maag en worden vaak wakker voor een voeding.

• Fysiek ongemak: zoals darmkrampjes, reflux of doorkomende tandjes.

• Geen duidelijke routine: onregelmatigheid kan voor onrust zorgen.

Wat kun je doen?

• Creëer een rustige slaapomgeving: Zorg voor een donkere, stille kamer en een comfortabele plek waar je baby zich geborgen voelt.

• Zorg voor regelmaat: Een simpel ritueel helpt: badje, pyjama, voeden, wiegen, slapen. Dat geeft herkenning en veiligheid.

• Let op de slaapsignalen: Wrijven in de ogen, gapen, jengelen — dit zijn tekenen dat je baby moe is. Wacht niet te lang met neerleggen.

• Gebruik hulpmiddelen: Een gemotoriseerde hangmat of een white noise machine kan helpen om je baby sneller te kalmeren en langer door te slapen.

• Wees geduldig en mild voor jezelf: Elke baby is anders. Wat bij de één werkt, werkt misschien niet bij de ander. Geef jezelf de tijd om te ontdekken wat bij jullie past.

Wanneer hulp inschakelen?

Als je baby echt niet slaapt, veel huilt en je je zorgen maakt, neem dan contact op met je huisarts of het consultatiebureau. Soms is er een medische reden die aandacht nodig heeft.

Conclusie

Baby’s die moeilijk slapen zijn geen uitzondering, maar de regel. Met rust, regelmaat en een beetje hulp vinden jullie samen een ritme. Vertrouw op je gevoel, wees geduldig en onthoud: dit is een fase, ook deze gaat voorbij.